トレーナーの赤松です。

昨日が初練習かと思ってたら、ノートで確認すると【２回目】でした！（笑）

１回目は休み明けの【８日】に全身を軽く流してましたが、今回は更に軽く流す事に。（笑）

そして、一種目目に【ベンチプレス６０kg】にトライ！

詳細を知っていなかったので【体重８０kg以下】という括りがあるのを知りませんでした・・・私【９１kg】。

有利過ぎでしょ！（笑）

フォームはストリクトな感じで行けば良いのは分かっていましたので、腰をいたわる意味でも【足上げ、背中ベタづけ】というスタイルで挑みました！

いわゆる下半身の力が一切関与しないパターンです。（汗）

結果は・・・【３２回】となんとも中途半端でしたが、とりあえず芸能人の方より行けたみたいなので良かったです。

それからは【各部位各方向１種目】でリハビリしておきました。（笑）