アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。

ダイエットによく使われるアイテムの一つにサウナスーツがあります。

サウナスーツを着込んで運動すると汗が沢山出てくるので体脂肪もかなり燃焼されてそうな気がしますよね。

でも実際はサウナスーツに脂肪燃焼効果はありません。

というのも「汗の量が多い」→「体脂肪の燃焼がガンガン行われている」いうわけではないんですね。

サウナやサウナスーツなどで体温が上がっているので冷却して体温の上昇を抑えるための生理反応なのです。

体から水分が抜けるので一時的に体重は減りますが水を飲めばまた元にもどります。

ただ脂肪燃焼効果はないものの汗を積極的にかくことで汗腺が刺激されて日常での代謝を少し高めてくれる可能性もありますので、普段からあまり汗をかかない、かきにくい人にはいいかもしれませんね。