朝はオートミールで

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アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。

 

朝食にオートミールがいいですよ~とオススメすると「オートミールって何?」と聞かれることがあります。

 

オートミールは麦を押しつぶして乾燥させたものなのですが、栄養価が高くダイエット中にピッタリな食品なのです(^^♪

 

食物繊維&鉄分が豊富&低GIとかなりイイです。

 

しかも、調理も簡単で水入れてレンジで温めるだけで出来ます。

 

以前は海外のビッグサイズを買っていたのですが、あまり美味しくなかったので今はコチラにしています。

 

味付けは全くしないのですが、そのままでも充分モチモチして美味しいですよ^_^

 

 

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