アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。

この頃、腹筋のトレーニングを朝おきてすぐに行うようにしています。

今まではオマケ程度にたまに行うぐらいでしたが、早くカットを出したいのでほぼ毎日低負荷、高回数で行っております。

高負荷で低回数行うのとは違うキツさがありますね(-_-;)

腹筋は上、下、横と様々な角度からアプローチしてあげるのがいいのですが、しばらくはシンプルに上下のみにしておきます。

まだ初めて間もないですが、どう変化していくか観察していきたいと思います(^^♪

いよいよ夏本番直前です！

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