アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。

９月のコンテストに向けて１日より減量開始しています。

今現在の体のコンデションはこんな感じです。

体重：８６ｋｇ

体脂肪率：１１．４％

目標体重は一応８３~８４ｋｇあたりに設定していますが、体の仕上がり具合をみながら微調整していきます。

約２~３ｋｇ落とすだけですので、そんなにしんどくないと思いますが、筋量を落とさないように慎重に進めたいと思います。

ここからどう体が変化していくのか楽しみです^^