どっちが良い?

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アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。

 

 

鶏のムネ肉とモモ肉、皆さんはどっちが好きですか?

 

ムネ肉はタンパク質、ナイアシンが豊富で脂質が少ない。

 

ただ、モモ肉に比べてパサパサして食べくいこともある。

 

モモ肉はタンパク質はムネ肉に比べてちょっと少ない、脂質も適度にある。

 

ジューシーで柔らかいので食べやすい、シンプルに焼くだけでも美味しい。

 

どちらもそれぞれの良いところがあります。

 

ボディメイクしている方は基本ムネ肉を食べる事が多いですが

 

飽きない&ストレスにならないよう工夫することも大事です。

 

美味しく楽しく食事が摂れるようどちらも活用していきましょう!

 

 

 

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