筋肉も記憶する?

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アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。

 

 

「マッスルメモリー」

 

という言葉を聞いたことある方は多いと思います。

 

昔、スポーツや筋トレで体を鍛えていた人が

 

むかしは結構筋トレを頑張ってやってたけど、また一から頑張るのはしんどいなぁ~

 

とよく言われます。

 

ですが、、ゼロからスタートする人よりかなり有利なのです。

 

マッスルメモリーといって以前つけた筋肉を体は覚えているんですね。

 

一からつけるより断然早いです。

 

過去のトレーニング歴が長ければ長い人ほどメモリーが残ってたりします。

 

 

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