アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。

「マッスルメモリー」

という言葉を聞いたことある方は多いと思います。

昔、スポーツや筋トレで体を鍛えていた人が

むかしは結構筋トレを頑張ってやってたけど、また一から頑張るのはしんどいなぁ～

とよく言われます。

ですが、、ゼロからスタートする人よりかなり有利なのです。

マッスルメモリーといって以前つけた筋肉を体は覚えているんですね。

一からつけるより断然早いです。

過去のトレーニング歴が長ければ長い人ほどメモリーが残ってたりします。

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