こんにちは！トレーナーの中津です。

まだまだ暑さが続く中、こういったときは濃い目のカルピスをグイッと飲みたくなりませんか？僕はなります（笑）

今は自分で作るものやカルピスウォーターやカルピスソーダなど、いろんなカルピスが出てます。

さわやかなイメージで、夏の定番と思っている方もいると思いますが、カルピスのカロリーって、実際どれくらいなんでしょうか。

◯　カルピス（薄めるタイプ）・・・48kcal（薄めた状態）

◯　カルピスウォーター・・・46kcal

◯　カルピスソーダ・・・42kcal

いかがですか？これを高いか低いか考える上で他の飲み物と比較してみましょう。

◯　コーラ・・・43kcal

◯　ポカリスエット・・・43kcal

◯　ファンタ・・・49kcal

意外と他の飲み物と大差ないくらいカロリーを持っています。

なので美味しいからと言ってがぶ飲みしてしまうと大変なことになってしまいます。

飲み物だから大丈夫と思わずに考えて飲むようにしましょうね。

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