ダイエットスタート

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アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。

 

5月に入りましたね。

 

ということで、8月のコンテストに向けて減量に入りました。

 

現在の体重は90kgジャスト。

 

ここから3ヶ月ほどかけて約10kgほど落としていきます。

 

コンテストに出始めてから今年で3年目になりますが、

 

年々ダイエットは上手くなっている実感はあるので、

 

去年よりさらに絞り込んでバリバリのコンデショを作れるよう頑張りたいと思います!

 

 

さて、トレーニング前に気分を上げる為に音楽を聴いたりエナジードリンクを飲んだり

 

色々方法がありますが、

 

特にオススメな方法がウエアやシューズを新しくしてみることです。

 

「ちょっとしんどいな~」と思っていてもウエアやシューズを新しくるすだけで自然と気持ちも高まります。

 

それがパフォーマンスアップになってトレーニングの質を向上させてくれますよ!

 

 

 

 

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