こんにちは！トレーナーの中津です。

皆さんは豆腐といえばどの豆腐を思い浮かべますか？

絹豆腐や木綿豆腐を主に思い浮かべる人が多いと思います。（僕は揚げ豆腐ですがｗ）

さて、同じ豆腐でも、木綿豆腐と絹豆腐ではどっちがカロリーが高いんでしょうか。

同じ豆腐なんだからカロリーなんて同じようなもんでしょと思うかもしれませんが、実はちょっと差があるんです。

1/2丁で絹豆腐の方が25kcalほど低カロリーなんです。

1丁だと50kcalの違いがあることになります。

ちなみに焼き豆腐や揚げ出し豆腐になるとカロリーはアップします。（加工すればするほどカロリーがあがるので）

揚げ出しっていうぐらいですから、豆腐は豆腐でも、どうしても高カロリーになっちゃうんですね。

こういった小さい所も気をつけられるようになるといいですね。

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