アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。

よく酵素、酵素と聞きますが、酵素をドリンクやサプリメントから摂る必要はあるのでしょうか。

体内の酵素は年齢とともに減少し不足すると不健康になる。

だから、、酵素を積極的に摂る必要がある。

これはホントに正しいのでしょうか？

そもそも酵素の主成分はアミノ酸

タンパク質が細かく分解されたものからできているのです。

その酵素自体がアミノ酸で構成されてるので

身体に入ってしまえば、他のタンパク質食品同様、体内で分解されて吸収されてしまいます。

つまり「生きた酵素」と呼ばれるものをわざわざ意識して摂る必要はないんですね。

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