アディダスパフォーマンストレーナーの土師です。

皆さんは脚の筋トレは好きですか？？

「脚のトレーニングをするとすぐ太くなるからやめておこう」

と言う会話を耳にしたことありませんか？

でも心配は不要です。

確かに脂肪の下の筋肉は育って少しばかり太くなるかもしれません。

でも太く見えるのは筋肉のせいでなくカサをとる脂肪の方です。

食事もコントロールして脂肪を落としていけば引き締まったメリハリのある脚が姿を現します。

気にせずトレーニングしましょう！

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