こんにちは！トレーナーの中津です。

今日で2月が終わりますね。

2月は日数が少ないので余計に月日が流れるのが早く感じます。

だいぶ気温も上がり始めているので、早く春が待ち遠しいですね。

さて、体重、体脂肪率、BMI。肥満の基準はいろいろありますよね。

欧米では、肥満の度合いを測る基準として、ウエストとヒップの比率が一般的なんだそうです。

ウエストをヒップで割った数値。

これが、女性なら0.8を越えると、男性なら0.9を越えると、「肥満要注意」とされるんだそうです。

ただ、この基準は欧米人用の基準です。欧米人は日本人とは体型が違います。

欧米人は日本人に比べてヒップが大きいので、日本人なら、1.0を越えたら要注意、1.2を越えたら肥満危険水域だそうです。

一度ウエストとヒップをちゃんと測ってみて、この比率を出してみるといいかもしれませんね。

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